Kada verta kreiptis į psichologą?

INVICTUS PSYCHE

Kada verta kreiptis į
psichologą?

Kreipimasis į psichologą neretai siejamas su dideliais gyvenimo sunkumais, krizėmis ar emocine kančia. Vis dėlto psichologinė pagalba gali būti naudinga ne tik tuomet, kai situacija atrodo sunkiai pakeliama. Kartais kreiptis paskatina noras geriau suprasti save, savo jausmus, santykius ar pasikartojančius elgesio modelius.

Nėra vienos universalios ribos, kurią peržengus jau reikėtų kreiptis į psichologą. Svarbu atsižvelgti į tai, kaip jaučiatės, kiek laiko patiriate sunkumus ir kokią įtaką jie daro jūsų kasdieniam gyvenimui.

Kokie ženklai gali rodyti, kad verta
pasikonsultuoti su psichologu?

Kiekvieno žmogaus patirtis yra individuali, tačiau yra tam tikrų požymių, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

Nuolatinė emocinė įtampa. Dažnai jaučiate nerimą, stresą, liūdesį, dirglumą ar vidinę įtampą, kurią darosi sunku sumažinti.
Sunkumai santykiuose. Kartojasi konfliktai, sunku išreikšti savo poreikius, nustatyti ribas, pasitikėti kitais ar kurti artimus santykius.
Savivertės ir pasitikėjimo savimi sunkumai. Dažnai abejojate savimi, stipriai save kritikuojate, bijote suklysti ar jaučiate nuolatinį poreikį atitikti kitų lūkesčius.
Emocijų reguliavimo sunkumai. Kartais emocijos atrodo pernelyg intensyvios, sunku suprasti jų priežastis ar pasirinkti, kaip į jas reaguoti.
Pasikeitusi kasdienė savijauta. Pastebite miego, apetito, energijos ar motyvacijos pokyčius, sunkiau susikaupti, atlikti įprastas veiklas ar mėgautis tuo, kas anksčiau teikė džiaugsmą.
Gyvenimo krizės ir reikšmingi pokyčiai. Išgyvenate skyrybas, netektį, darbo ar gyvenamosios vietos pasikeitimą, kitus emociškai sudėtingus laikotarpius.
Pasikartojantys sunkumai. Pastebite, kad panašios problemos kartojasi skirtingose situacijose ar santykiuose, tačiau sunku suprasti, kodėl taip vyksta.

Šie požymiai savaime nereiškia, kad žmogui reikia kreiptis pagalbos. Vis dėlto, jei sunkumai užsitęsia, stiprėja ar pradeda reikšmingai veikti kasdienybę, verta pasvarstyti apie galimybę pasikonsultuoti su specialistu.

Ar reikia turėti konkrečią problemą, kad
galėčiau kreiptis?

Nebūtinai.

Kartais žmogus jaučia, kad kažkas jo gyvenime netenkina, tačiau negali tiksliai įvardyti, kas tai yra.

Psichologo konsultacija gali būti erdvė šiems klausimams tyrinėti, net jei iš pradžių nėra aiškaus tikslo ar konkrečiai įvardytos problemos.

Paslaugos

INVICTUS PSYCHE psichologės priima gyvoms konsultacijoms Kaune, Veiverių g. 134 arba nuotoliniu būdu (netaikoma vaikų konsultacijoms).

Konsultacijos kaina nuo 40 eur.

Registruotis konsultacijai galite paspaudę čia arba paskambinę numeriu +3706 307 9583.