Pirmoji psichologo konsultacija

INVICTUS PSYCHE

Pirmoji psichologo konsultacija

Kaip vyksta pirmoji psichologo konsultacija?

Pirmoji psichologo konsultacija neretai kelia įvairių klausimų. Apie ką reikės kalbėti? Ar būtina iš anksto žinoti, kokią problemą norite spręsti? Ar psichologas užduos daug klausimų? O gal reikės pasakoti apie dalykus, kuriais dar nesate pasiruošę dalytis?

Nežinomybė prieš pirmąjį susitikimą yra suprantama. Žinojimas, kaip paprastai vyksta psichologo konsultacija, gali padėti jai pasiruošti ir sumažinti dalį su ja susijusio nerimo.

Pirmasis susitikimas paprastai prasideda nuo susipažinimo. Psichologas gali trumpai pristatyti konsultavimo eigą, konfidencialumo principus, susitikimų trukmę ir kitus svarbius bendradarbiavimo aspektus.

Vėliau aptariamos priežastys, paskatinusios kreiptis. Psichologas gali pasiteirauti apie dabartinę savijautą, patiriamus sunkumus, jų atsiradimo aplinkybes ir poveikį kasdieniam gyvenimui.

Pirmoji konsultacija nėra egzaminas ar pokalbis, kuriame reikia pateikti teisingus atsakymus. Jos tikslas – pradėti suprasti jūsų situaciją ir aptarti, kokios pagalbos ieškote.

Ar būtina žinoti, apie ką kalbėti?

Ne. Viena dažnesnių abejonių prieš pirmąją konsultaciją – nežinojimas, nuo ko pradėti.

Kartais žmogus aiškiai supranta, dėl kokio sunkumo kreipiasi. Kitais atvejais gali būti jaučiamas bendras nepasitenkinimas, emocinė įtampa ar sunkiai įvardijamas jausmas, kad kažkas gyvenime vyksta ne taip, kaip norėtųsi.

Abiem atvejais galima kreiptis į psichologą.

Nebūtina iš anksto tiksliai suformuluoti problemos ar gebėti nuosekliai papasakoti savo patirtį. Psichologas gali padėti klausimais ir kartu su jumis tyrinėti tai, kas šiuo metu atrodo svarbu.

Ar reikės pasakoti apie visą savo gyvenimą?

Pirmojo susitikimo metu psichologas gali domėtis jūsų gyvenimo istorija, santykiais, ankstesnėmis patirtimis ar kitomis aplinkybėmis, kurios gali būti susijusios su dabartiniais sunkumais.

Tačiau tai nereiškia, kad per vieną konsultaciją reikės papasakoti viską.

Jūs galite pasakyti, jei tam tikra tema šiuo metu kalbėti per sunku arba nesate pasiruošę jos aptarti. Tokios ribos taip pat gali tapti svarbia konsultavimo proceso dalimi

Ar psichologas duoda patarimų?

Kartais iš psichologo tikimasi konkretaus atsakymo, kaip reikėtų pasielgti vienoje ar kitoje situacijoje.

Vis dėlto psichologinis konsultavimas paprastai nėra tiesioginių patarimų dalijimas. Psichologas gali padėti geriau suprasti savo emocijas, poreikius, įsitikinimus ir elgesio modelius, apsvarstyti skirtingas galimybes bei priimti savarankiškus sprendimus.

Priklausomai nuo situacijos ir taikomų metodų, konsultacijose taip pat gali būti mokomasi konkrečių emocijų reguliavimo, streso įveikos ar bendravimo įgūdžių.

Kaip pasiruošti pirmajai psichologo konsultacijai?

Specialaus pasiruošimo nereikia. Tačiau, jei norisi, prieš susitikimą galima pagalvoti apie kelis klausimus:

Kas paskatino mane kreiptis būtent dabar?
Kokie sunkumai šiuo metu kelia daugiausia rūpesčių?
Ką norėčiau geriau suprasti apie save ar savo situaciją?
Ko tikiuosi iš konsultacijų?

Tai tik galimos gairės, o ne užduotis, kurią būtina atlikti.

Mūsų teikiamos konsultacijos

Konsultacijos vyksta Kaune, Veiverių g. 134 arba nuotoliniu būdu (netaikoma vaikų konsultacijoms, jos vyksta tik gyvai).

Konsultacijos kaina nuo 40 eur.

Registruotis konsultacijai galite paspaudę čia arba paskambinę numeriu +3706 307 9583.